3月下旬から家にいるときには糖質をかなり控えた食事をしています。タンパク質量は変えずに脂質をかなり増やしたような内容です。脂質を食べたら太るのでは？と思ってしまいますが、逆に体が引き締まります。お酒を極端に飲まなくなったのもこの食生活に変えてからで、我慢しているわけではなくて何故かあまり欲しなくなりました。体調もいいし、頭はよく回るしで、快調です。

まあ出張へ出たり、人と飲食するときには、普通に食べて、たくさん飲んでますが。。あまり極端な変化がないようにした方が、体には良さそうですね。